Bekkenbodemoefentherapie

Een gecertificeerd bekkentherapeut kan hulp bieden bij:

 

  • Stoornissen in de werking van de bekkenbodem zoals:

– een te zwakke bekkenbodem
– een te gespannen bekkenbodem
– seksuele problemen
– moeite met het ophouden van ontlasting en/of obstipatie
– ongewenst urineverlies
– een verzakking (blaas, baarmoeder, darmwand)

  • Bekkenpijn en/of bekkeninstabiliteit rondom de zwangerschap.
  • Herstellen van de bekkenbodem en buikspieren na de zwangerschap
  • Lage rug en bekkenklachten
  • SI- problematiek / SI- blokkade.
  • Klachten na een buik- of prostaatoperatie.

 

Door middel van oefeningen wordt gewerkt aan de beheersing, coördinatie en/ of versterking van de bekkenbodemspieren.
Om vervolgens de werking van de bekkenbodem te verbeteren wordt bij voorkeur in dagelijkse houdingen geoefend, bijvoorbeeld staande.
Nog veel te vaak komt het voor dat vrouwen liggend hun bekkenbodem prima beheersen, maar staande of in actie de controle weer verliezen.

 

Met de oefentherapie Cesar/Mensendieck wordt gewerkt aan een goede samenwerking tussen de bekkenbodem-  en rompspieren. Dit zorgt voor een mechanisme dat de druk beter kan opvangen tijdens activiteiten in het dagelijkse leven, zoals bukken, rennen, hoesten. Daarnaast is het belangrijk de basisspanning van de bekkenbodem optimaal te houden door goede houding en beweging.

 

Ook het afsluitmechanisme van de blaas kan worden versterkt, bij ongewild urine verlies.
Als u al een verzakking heeft, kunnen bekkenbodemoefeningen dit niet meer ongedaan maken, hoewel de klachten van een verzakking wel eens willen verminderen.

 

Bij klachten van een te gespannen bekkenbodem, bij mannen, vrouwen of kinderen, leren patiënten de bekkenbodemspieren te ontspannen. Zodat bijvoorbeeld klachten zoals chronische prostaatontsteking, buikpijn bij kinderen  verminderen.

 

Scholing: gespecialiseerde bekkenbodem oefentherapeuten volgen jaarlijks bij- en nascholing.

 

Therapie start na verwijzing van huisarts, gynaecoloog of uroloog.
Wij werken niet inwendig. Men oefent met ondergoed aan. Krachtmeting van een bekkenbodem zegt niets over zijn functionaliteit, werking kan alleen getest worden tijdens functionele testen of bij het staan op een instabiele ondergrond