Artrose

Artrose – blijven bewegen met vertrouwen

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat regelmatig en gedoseerd bewegen één van de meest effectieve behandelingen is bij artrose.

Wat is artrose?

Artrose is een aandoening van het gewrichtskraakbeen. Kraakbeen is het gladde, verende laagje aan het uiteinde van botten dat ervoor zorgt dat gewrichten soepel kunnen bewegen. Bij artrose wordt dit kraakbeen dunner en minder veerkrachtig. Ook kan het onderliggende bot veranderen. Dit kan leiden tot pijn, stijfheid (vooral na rust), startproblemen bij bewegen en soms zwelling.

Artrose wordt vaak gezien in de knieën, heupen, handen en wervelkolom, maar kan in elk gewricht voorkomen. Het is géén ontstekingsziekte zoals reuma, al kan het gewricht soms wel tijdelijk ontstoken raken.

Hoe vaak komt artrose voor?

Artrose is één van de meest voorkomende gewrichtsaandoeningen in Nederland. Volgens cijfers van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) hebben ruim 1,5 miljoen mensen in Nederland artrose. De kans op artrose neemt toe met de leeftijd, maar ook jongere mensen kunnen ermee te maken krijgen, bijvoorbeeld na een blessure of bij langdurige overbelasting.

De behandeling van artrose

Hoewel artrose niet te genezen is, is er veel mogelijk om klachten te verminderen en de gewrichtsfunctie te verbeteren. Oefentherapie speelt hierin een belangrijke rol.

Oefentherapie bij artrose

Bij de oefentherapeut leert u hoe u uw gewrichten op een verantwoorde manier kunt blijven gebruiken in het dagelijks leven. Bewegen is essentieel: het houdt spieren sterk, ondersteunt het gewricht en vermindert pijn en stijfheid. Samen kijken we naar uw persoonlijke doelen. Wilt u weer zonder moeite traplopen? Langer wandelen? Of beter functioneren op uw werk? De behandeling wordt afgestemd op uw situatie.

De behandeling kan bestaan uit:

• Gerichte oefeningen voor spierkracht en stabiliteit
• Verbeteren van mobiliteit en het aanleren van  een gunstig houding- en bewegingspatroon
• Advies over belasting en belastbaarheid
• Het vergroten van inzicht in pijn en het omgaan met klachten
• Praktische tips/training voor werk, sport en dagelijkse activiteiten

Vergoeding

Oefentherapie bij artrose wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Is er sprake van  artrose in de heup of knie (in een vergevorderd stadium) dan wordt de behandeling vergoed vanuit de basisverzekering (12 behandelingen).